{"id":710,"date":"2025-11-07T16:44:13","date_gmt":"2025-11-07T08:44:13","guid":{"rendered":"https:\/\/lingzhuopickleball.com\/?p=710"},"modified":"2025-11-27T15:14:28","modified_gmt":"2025-11-27T07:14:28","slug":"how-to-hold-a-pickleball-paddle","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/lingzhuopickleball.com\/ru\/how-to-hold-a-pickleball-paddle\/","title":{"rendered":"\u041a\u0430\u043a \u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0442\u044c \u0432\u0435\u0441\u043b\u043e \u0434\u043b\u044f \u043f\u0438\u043a\u043b\u0431\u043e\u043b\u0430, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0432\u0435\u0441\u043b\u043e \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u043b\u043e \u0432\u043c\u0435\u0441\u0442\u0435 \u0441 \u0432\u0430\u043c\u0438"},"content":{"rendered":"<div class=\"wp-block-rank-math-toc-block\" id=\"rank-math-toc\"><h2>\u041e\u0433\u043b\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435<\/h2><nav><ul><li><a href=\"#1-set-your-body-first\">1. \u041d\u0430\u0441\u0442\u0440\u043e\u0439\u0442\u0435 \u0441\u0432\u043e\u0435 \u0442\u0435\u043b\u043e \u0432 \u043f\u0435\u0440\u0432\u0443\u044e \u043e\u0447\u0435\u0440\u0435\u0434\u044c<\/a><\/li><li><a href=\"#2-the-simple-handshake-grip\">2. \u041f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e\u0439 \u0437\u0430\u0445\u0432\u0430\u0442 \u0434\u043b\u044f \u0440\u0443\u043a\u043e\u043f\u043e\u0436\u0430\u0442\u0438\u044f<\/a><\/li><li><a href=\"#3-three-main-grip-families\">3. \u0422\u0440\u0438 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u044b\u0445 \u0441\u0435\u043c\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0440\u0443\u043a\u043e\u044f\u0442\u043e\u043a<\/a><ul><\/ul><\/li><li><a href=\"#4-finger-details-that-change-feel-immediately\">4. \u0414\u0435\u0442\u0430\u043b\u0438 \u043f\u0430\u043b\u044c\u0446\u0435\u0432, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043c\u0433\u043d\u043e\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e \u043c\u0435\u043d\u044f\u044e\u0442 \u043e\u0449\u0443\u0449\u0435\u043d\u0438\u044f<\/a><\/li><li><a href=\"#5-managing-grip-pressure-throughout-a-rally\">5. \u0423\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0434\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c \u043d\u0430 \u0440\u0443\u043a\u043e\u044f\u0442\u043a\u0443 \u043d\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0442\u044f\u0436\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e \u0440\u0430\u043b\u043b\u0438<\/a><\/li><li><a href=\"#6-simple-grip-drills-you-can-use-immediately\">6. \u041f\u0440\u043e\u0441\u0442\u044b\u0435 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0434\u043b\u044f \u0437\u0430\u0445\u0432\u0430\u0442\u0430, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0432\u044b \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u043d\u0435\u043c\u0435\u0434\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e<\/a><\/li><li><a href=\"#7-what-this-means-for-coaches-shops-and-brands\">7. \u0427\u0442\u043e \u044d\u0442\u043e \u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442 \u0434\u043b\u044f \u0442\u0440\u0435\u043d\u0435\u0440\u043e\u0432, \u043c\u0430\u0433\u0430\u0437\u0438\u043d\u043e\u0432 \u0438 \u0431\u0440\u0435\u043d\u0434\u043e\u0432<\/a><\/li><li><a href=\"#8-bringing-it-all-together\">8. \u0421\u043e\u0431\u0440\u0430\u0442\u044c \u0432\u0441\u0435 \u0432\u043e\u0435\u0434\u0438\u043d\u043e<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n\n\n\n<p>\u041a\u0430\u043a \u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0442\u044c \u0432\u0435\u0441\u043b\u043e \u0434\u043b\u044f \u043f\u0438\u043a\u043b\u0431\u043e\u043b\u0430? \u041a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0432\u044b \u043f\u0440\u0438\u0434\u0435\u0442\u0435 \u043d\u0430 \u0441\u0442\u0430\u0434\u0438\u043e\u043d \u0434\u043b\u044f \u0438\u0433\u0440\u044b \u0432 \u043f\u0438\u043a\u043b\u0431\u043e\u043b, \u0432\u044b \u0437\u0430\u043c\u0435\u0442\u0438\u0442\u0435 \u0437\u0430\u043a\u043e\u043d\u043e\u043c\u0435\u0440\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c: \u041e\u0434\u0438\u043d \u043f\u043e\u0441\u044b\u043b\u0430\u0435\u0442 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u0438\u0440\u0443\u0435\u043c\u044b\u0435, \u0442\u044f\u0436\u0435\u043b\u044b\u0435 \u0443\u0434\u0430\u0440\u044b. \u0414\u0440\u0443\u0433\u043e\u0439 - \u0431\u0435\u0441\u043f\u043e\u0440\u044f\u0434\u043e\u0447\u043d\u044b\u0435 \u0432\u0441\u043f\u043b\u044b\u0432\u0430\u044e\u0449\u0438\u0435 \u043c\u044f\u0447\u0438 \u0438 \u043c\u044f\u0447\u0438 \u0432 \u0441\u0435\u0442\u043a\u0435. \u0427\u0442\u043e \u0436\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0438\u0441\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442? \u0412 \u0434\u0435\u0432\u044f\u0442\u0438 \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u044f\u0445 \u0438\u0437 \u0434\u0435\u0441\u044f\u0442\u0438 \u0434\u0435\u043b\u043e \u0432 \u0440\u0443\u043a\u043e\u044f\u0442\u043a\u0435. \u0423 \u0443\u0441\u043f\u0435\u0448\u043d\u043e\u0433\u043e \u0438\u0433\u0440\u043e\u043a\u0430 \u0440\u0443\u043a\u043e\u044f\u0442\u043a\u0430 \u0443\u0434\u043e\u0431\u043d\u043e \u0441\u0438\u0434\u0438\u0442 \u0432 \u0440\u0443\u043a\u0435, \u043f\u043e\u0447\u0442\u0438 \u0437\u0430\u0431\u044b\u0442\u0430\u044f. \u0414\u0440\u0443\u0433\u043e\u0439 \u0438\u0433\u0440\u043e\u043a \u0431\u043e\u0440\u0435\u0442\u0441\u044f \u0441 \u0432\u0435\u0441\u043b\u043e\u043c, \u0438 \u043d\u0430 \u043a\u043e\u0440\u0442\u0435 \u0432\u0435\u0441\u043b\u043e \u0432\u0441\u0435\u0433\u0434\u0430 \u043f\u043e\u0431\u0435\u0436\u0434\u0430\u0435\u0442. \u0420\u0430\u0437\u043d\u0438\u0446\u0430 \u043d\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0433\u0434\u0430 \u0437\u0430\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432 \u0431\u0440\u0435\u043d\u0434\u0435, \u0441\u0435\u0440\u0434\u0446\u0435\u0432\u0438\u043d\u0435 \u0438\u043b\u0438 \u043c\u0430\u0442\u0435\u0440\u0438\u0430\u043b\u0435 \u043b\u0438\u0446\u0435\u0432\u043e\u0439 \u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u043d\u044b. \u041e\u0447\u0435\u043d\u044c \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u0440\u0430\u0437\u043d\u0438\u0446\u0430 \u0437\u0430\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432 \u0442\u043e\u043c, \u043a\u0430\u043a \u0432\u044b \u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0442\u0435 \u0440\u0443\u043a\u043e\u044f\u0442\u043a\u0443.<\/p>\n\n\n\n<p>\u0418\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u043f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0433\u0440\u0438\u043f \u0437\u0430\u0441\u043b\u0443\u0436\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u043f\u0440\u0438\u0441\u0442\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u044f \u0441 \u0432\u0430\u0448\u0435\u0439 \u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u043d\u044b \u043a\u0430\u043a \u0438\u0433\u0440\u043e\u043a\u0430 \u0438 \u0441 \u0432\u0430\u0448\u0435\u0439 \u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u043d\u044b \u043a\u0430\u043a\u00a0<a href=\"https:\/\/lingzhuopickleball.com\/ru\/\">\u0442\u0440\u0435\u043d\u0435\u0440, \u0440\u043e\u0437\u043d\u0438\u0447\u043d\u044b\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0430\u0432\u0435\u0446 \u0438\u043b\u0438 \u0432\u043b\u0430\u0434\u0435\u043b\u0435\u0446 \u0431\u0440\u0435\u043d\u0434\u0430<\/a>. \u041f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043c\u0430\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0445\u0432\u0430\u0442 \u0437\u0430\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442 \u0432\u0435\u0441\u043b\u043e \u0441\u0440\u0435\u0434\u043d\u0435\u0433\u043e \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0430 \u0438\u0433\u0440\u0430\u0442\u044c \u0432 \u0440\u0443\u043a\u0435 \u043a\u0430\u043a \u0442\u043e\u043f-\u043c\u043e\u0434\u0435\u043b\u044c. \u041d\u0435\u0431\u0440\u0435\u0436\u043d\u0430\u044f \u0440\u0443\u043a\u043e\u044f\u0442\u043a\u0430 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u0432\u0435\u0441\u043b\u043e \u043f\u0440\u0435\u043c\u0438\u0443\u043c-\u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0430\u00a0<a href=\"https:\/\/lingzhuopickleball.com\/ru\/product\/thermoformed-paddle\/\">\u0442\u0435\u0440\u043c\u043e\u0444\u043e\u0440\u043c\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u043e\u0435 \u043e\u0440\u0443\u0436\u0438\u0435<\/a>\u00a0\u0412\u044b \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442\u0435 \u0441\u0435\u0431\u044f \u0441\u043a\u0443\u0447\u043d\u043e \u0438 \u043d\u0435\u043f\u0440\u0435\u0434\u0441\u043a\u0430\u0437\u0443\u0435\u043c\u043e, \u0438 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u043e\u0431\u0432\u0438\u043d\u0438\u0442\u044c \u0432\u0435\u0441\u043b\u043e, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043d\u0430\u0441\u0442\u043e\u044f\u0449\u0430\u044f \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u0430 \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0441 \u0432\u0430\u0441.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img decoding=\"async\" width=\"800\" height=\"800\" src=\"https:\/\/lingzhuopickleball.com\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/best-pickle-paddle-01-1.jpg\" alt=\"\u041a\u0430\u043a \u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0442\u044c \u0432\u0435\u0441\u043b\u043e \u0434\u043b\u044f \u043f\u0438\u043a\u043b\u0431\u043e\u043b\u0430 01\" class=\"wp-image-712\" srcset=\"https:\/\/lingzhuopickleball.com\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/best-pickle-paddle-01-1.jpg 800w, https:\/\/lingzhuopickleball.com\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/best-pickle-paddle-01-1-300x300.jpg 300w, https:\/\/lingzhuopickleball.com\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/best-pickle-paddle-01-1-150x150.jpg 150w, https:\/\/lingzhuopickleball.com\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/best-pickle-paddle-01-1-768x768.jpg 768w, https:\/\/lingzhuopickleball.com\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/best-pickle-paddle-01-1-12x12.jpg 12w, https:\/\/lingzhuopickleball.com\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/best-pickle-paddle-01-1-500x500.jpg 500w, https:\/\/lingzhuopickleball.com\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/best-pickle-paddle-01-1-600x600.jpg 600w, https:\/\/lingzhuopickleball.com\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/best-pickle-paddle-01-1-100x100.jpg 100w\" sizes=\"(max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"1-set-your-body-first\">1. \u041d\u0430\u0441\u0442\u0440\u043e\u0439\u0442\u0435 \u0441\u0432\u043e\u0435 \u0442\u0435\u043b\u043e \u0432 \u043f\u0435\u0440\u0432\u0443\u044e \u043e\u0447\u0435\u0440\u0435\u0434\u044c<\/h2>\n\n\n\n<p>\u041f\u0440\u0435\u0436\u0434\u0435 \u0447\u0435\u043c \u0432\u0430\u0448\u0438 \u043f\u0430\u043b\u044c\u0446\u044b \u043a\u043e\u0441\u043d\u0443\u0442\u0441\u044f \u0440\u0443\u043a\u043e\u044f\u0442\u043a\u0438, \u043d\u0438\u0436\u043d\u044f\u044f \u0447\u0430\u0441\u0442\u044c \u0442\u0435\u043b\u0430 \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u0435\u0442 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0443\u044e \u0447\u0430\u0441\u0442\u044c \u0441\u043f\u043e\u043a\u043e\u0439\u043d\u043e\u0439 \u043f\u043e\u0434\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043a\u0438. \u041f\u0440\u0438\u043c\u0438\u0442\u0435 \u0441\u0442\u043e\u0439\u043a\u0443, \u0440\u0430\u0441\u0441\u0442\u0430\u0432\u0438\u0432 \u043d\u043e\u0433\u0438 \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440\u043d\u043e \u043d\u0430 10-20 \u0441\u043c \u0448\u0438\u0440\u0435 \u0448\u0438\u0440\u0438\u043d\u044b \u043f\u043b\u0435\u0447, \u043a\u043e\u043b\u0435\u043d\u0438 \u0441\u043b\u0435\u0433\u043a\u0430 \u0441\u043e\u0433\u043d\u0443\u0442\u044b, \u0430 \u0432\u0430\u0448 \u0432\u0435\u0441 \u0440\u0430\u0441\u043f\u043e\u043b\u0430\u0433\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0441\u043a\u043e\u0440\u0435\u0435 \u043d\u0430 \u0441\u0442\u0443\u043f\u043d\u044f\u0445, \u0447\u0435\u043c \u043d\u0430 \u043f\u044f\u0442\u043a\u0430\u0445. \u042d\u0442\u043e\u0442 \u043d\u0430\u043a\u043b\u043e\u043d \u0432\u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u043d\u0435\u0432\u0435\u043b\u0438\u043a - \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e, 55-60% \u0432\u0430\u0448\u0435\u0433\u043e \u0432\u0435\u0441\u0430 \u043d\u0430\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u0441\u044f \u0432\u043f\u0435\u0440\u0435\u0434\u0438, - \u043d\u043e \u043e\u043d \u0438\u043c\u0435\u0435\u0442 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u043e\u0435 \u0437\u043d\u0430\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0434\u043b\u044f \u0441\u043a\u043e\u0440\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0432\u0430\u0448\u0435\u0439 \u0440\u0435\u0430\u043a\u0446\u0438\u0438. \u041f\u043e\u0434\u043d\u0438\u043c\u0438\u0442\u0435 \u0432\u0435\u0441\u043b\u043e \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u0433\u0440\u0443\u0434\u044c\u044e, \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440\u043d\u043e \u043d\u0430 \u0443\u0440\u043e\u0432\u043d\u0435 \u0433\u0440\u0443\u0434\u0438\u043d\u044b, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0432 \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u044e\u0449\u0443\u044e \u0441\u0435\u043a\u0443\u043d\u0434\u0443 \u0432 \u0432\u0430\u0441 \u043f\u043e\u043f\u0430\u0434\u0435\u0442 \u043c\u044f\u0447, \u0432\u044b \u043d\u0435 \u043f\u043e\u0434\u043d\u0438\u043c\u0430\u043b\u0438\u0441\u044c \u0441 \u0442\u0430\u043b\u0438\u0438, \u0430 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u043f\u043e\u0432\u0435\u0440\u043d\u0443\u043b\u0438\u0441\u044c \u0438 \u0437\u0430\u043c\u0430\u0445\u043d\u0443\u043b\u0438\u0441\u044c. \u0418\u0433\u0440\u043e\u043a\u0438, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u044e\u0442 \u0441 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0439 \"\u0440\u0430\u043c\u043a\u0438 \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438\", \u043e\u0431\u044b\u0447\u043d\u043e \u043d\u0430 \u0434\u043e\u043b\u044e \u0441\u0435\u043a\u0443\u043d\u0434\u044b \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u0435\u0435 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u044e\u0442 \u0432\u0435\u0441\u043b\u043e \u0434\u043e \u043c\u044f\u0447\u0430, \u0447\u0442\u043e \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0440\u0430\u0437\u043d\u0438\u0446\u0435\u0439 \u043c\u0435\u0436\u0434\u0443 \u0447\u0438\u0441\u0442\u044b\u043c \u043a\u043e\u043d\u0442\u0430\u043a\u0442\u043e\u043c \u0438 \u043c\u0438\u0448\u0438\u0442\u043e\u043c.<\/p>\n\n\n\n<p>\u0422\u0435\u043f\u0435\u0440\u044c \u043f\u043e\u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u0438\u0442\u0435, \u043d\u0430\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e \u0432\u044b \u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0442\u0435 \u0432\u0435\u0441\u043b\u043e. \u0418\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u0439\u0442\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0443\u044e \u0448\u043a\u0430\u043b\u0443 \u043e\u0442 1 \u0434\u043e 10: 1 = \u0432\u0435\u0441\u043b\u043e \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0432\u044b\u043f\u0430\u0441\u0442\u044c \u0438\u0437 \u0440\u0443\u043a\u0438, 10 = \u043a\u043e\u0441\u0442\u044f\u0448\u043a\u0438 \u043f\u0430\u043b\u044c\u0446\u0435\u0432 \u043f\u043e\u0431\u0435\u043b\u0435\u043b\u0438.<\/p>\n\n\n\n<p>\u041f\u043e\u043a\u0430 \u0432\u044b \u0436\u0434\u0435\u0442\u0435 \u043f\u043e\u0434\u0430\u0447\u0438, \u0441\u0438\u0434\u0438\u0442\u0435 \u043d\u0430 \u0443\u0440\u043e\u0432\u043d\u0435 4 \u0438\u0437 10. \u041d\u0430 \u044d\u0442\u043e\u043c \u0443\u0440\u043e\u0432\u043d\u0435 \u0445\u0432\u0430\u0442\u043a\u0430 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0432\u0430\u043c \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u0435\u0435 \u0440\u0435\u0430\u0433\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0438 \u043c\u0435\u043d\u044f\u0442\u044c \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435, \u043d\u0435 \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0443\u044f \u0441\u0435\u0431\u044f \u0437\u0430\u0436\u0430\u0442\u044b\u043c. \u041a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043c\u044f\u0447 \u043f\u0440\u0438\u043b\u0435\u0442\u0438\u0442, \u0432\u0430\u043c \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u043b\u0438\u0448\u044c \u043d\u0430 \u043c\u0433\u043d\u043e\u0432\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043f\u043e\u0434\u043d\u044f\u0442\u044c \u0445\u0432\u0430\u0442 \u0434\u043e 6-7 \u0432 \u043c\u043e\u043c\u0435\u043d\u0442 \u0443\u0434\u0430\u0440\u0430, \u0430 \u0437\u0430\u0442\u0435\u043c \u043e\u043f\u0443\u0441\u0442\u0438\u0442\u044c \u0435\u0433\u043e \u043e\u0431\u0440\u0430\u0442\u043d\u043e. \u042d\u0442\u043e \u043d\u0435\u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u043e\u0435 \u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 - \u0432\u043c\u0435\u0441\u0442\u043e \u0442\u043e\u0433\u043e, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0432\u0441\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0441\u0436\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c \u0445\u0432\u0430\u0442 \u043d\u0430 \"8 \u0438\u043b\u0438 9\" - \u0441\u043d\u0438\u0436\u0430\u0435\u0442 \u0443\u0441\u0442\u0430\u043b\u043e\u0441\u0442\u044c \u043f\u0440\u0435\u0434\u043f\u043b\u0435\u0447\u044c\u044f \u0438 \u043e\u0431\u043b\u0435\u0433\u0447\u0430\u0435\u0442 \u043f\u043e\u0432\u0442\u043e\u0440\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0442\u043e\u0433\u043e \u0436\u0435 \u0437\u0430\u043c\u0430\u0445\u0430 \u0432 \u043a\u043e\u043d\u0446\u0435 \u0438\u0433\u0440\u044b.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"2-the-simple-handshake-grip\">2. \u041f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e\u0439 \u0437\u0430\u0445\u0432\u0430\u0442 \u0434\u043b\u044f \u0440\u0443\u043a\u043e\u043f\u043e\u0436\u0430\u0442\u0438\u044f<\/h2>\n\n\n\n<p>\u0414\u043b\u044f \u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u0430 \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0443\u0436\u0435 \u0437\u043d\u0430\u043a\u043e\u043c\u043e\u0435 \u0432\u0430\u043c \u0434\u0432\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435: \u0440\u0443\u043a\u043e\u043f\u043e\u0436\u0430\u0442\u0438\u0435.<\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li>\u0414\u0435\u0440\u0436\u0438\u0442\u0435 \u043f\u044d\u0434\u043b \u043d\u0435 \u0438\u0433\u0440\u0430\u044e\u0449\u0435\u0439 \u0440\u0443\u043a\u043e\u0439 \u0442\u0430\u043a, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0435\u0433\u043e \u043b\u0438\u0446\u0435\u0432\u0430\u044f \u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u043d\u0430 \u0431\u044b\u043b\u0430 \u043f\u043e\u0447\u0442\u0438 \u0432\u0435\u0440\u0442\u0438\u043a\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439.<\/li>\n\n\n\n<li>\u041f\u0440\u043e\u0442\u044f\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0440\u0443\u043a\u0443 \u0434\u043b\u044f \u0438\u0433\u0440\u044b, \u043a\u0430\u043a \u0431\u0443\u0434\u0442\u043e \u0432\u044b \u043f\u0440\u0438\u0432\u0435\u0442\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442\u0435 \u0443\u0432\u0430\u0436\u0430\u0435\u043c\u043e\u0433\u043e \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430.<\/li>\n\n\n\n<li>\u041e\u0431\u0445\u0432\u0430\u0442\u0438\u0442\u0435 \u0440\u0443\u043a\u043e\u044f\u0442\u043a\u0443 \u043f\u0430\u043b\u044c\u0446\u0430\u043c\u0438 \u0438 \u0441\u043e\u043c\u043a\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u043e\u0439 \u043f\u0430\u043b\u0435\u0446, \u043d\u0435 \u0437\u0430\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u044f \u0435\u0433\u043e \u043f\u043e\u0432\u043e\u0440\u0430\u0447\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043f\u043e\u0434 \u0443\u0433\u043b\u043e\u043c.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<p>\u0422\u0435\u043f\u0435\u0440\u044c \u043f\u0440\u043e\u0432\u0435\u0440\u044c\u0442\u0435 \u0434\u0432\u0435 \u0434\u0435\u0442\u0430\u043b\u0438. \u0411\u0443\u043a\u0432\u0430 \"V\" \u043c\u0435\u0436\u0434\u0443 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0438\u043c \u0438 \u0443\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c \u043f\u0430\u043b\u044c\u0446\u0430\u043c\u0438 \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u0430 \u0431\u044b\u0442\u044c \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0430 \u0432\u0434\u043e\u043b\u044c \u043a\u0440\u0430\u044f \u0440\u0443\u043a\u043e\u044f\u0442\u043a\u0438 \u0432 \u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u043d\u0443 \u043f\u043b\u0435\u0447\u0430, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u043c \u0432\u044b \u043d\u0430\u043d\u043e\u0441\u0438\u0442\u0435 \u0443\u0434\u0430\u0440, \u0430 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0440\u0445\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0432\u0435\u0441\u043b\u0430 \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u0430 \u0431\u044b\u0442\u044c \u0431\u043b\u0438\u0437\u043a\u0430 \u043a \u0432\u0435\u0440\u0442\u0438\u043a\u0430\u043b\u0438. \u042d\u0442\u043e \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \"\u0440\u0443\u043a\u043e\u043f\u043e\u0436\u0430\u0442\u043d\u044b\u0439\" \u0438\u043b\u0438 \u0432\u043e\u0441\u0442\u043e\u0447\u043d\u044b\u0439 \u0445\u0432\u0430\u0442, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u043c\u043d\u043e\u0433\u0438\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0444\u0435\u0441\u0441\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044b \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u044e\u0442 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0432 \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u044b \u0434\u043b\u044f \u0444\u043e\u0440\u0445\u0435\u043d\u0434\u0430 \u0438 \u0431\u044d\u043a\u0445\u0435\u043d\u0434\u0430. <\/p>\n\n\n\n<p>\u041e\u0442\u0441\u044e\u0434\u0430 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0432\u044b\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u0442\u044c \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438 \u043b\u044e\u0431\u043e\u0439 \u0441\u0442\u0438\u043b\u044c. \u041d\u0435\u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0438\u0435 \u0432\u0440\u0430\u0449\u0435\u043d\u0438\u044f \u0440\u0443\u043a\u043e\u0439 \u043f\u0440\u0435\u0432\u0440\u0430\u0449\u0430\u044e\u0442 \u043e\u0434\u043d\u0443 \u0438 \u0442\u0443 \u0436\u0435 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0443 \u0432 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0438\u043d\u0435\u043d\u0442\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0438\u043b\u0438 \u0437\u0430\u043f\u0430\u0434\u043d\u044b\u0435 \u0432\u0430\u0440\u0438\u0430\u0446\u0438\u0438, \u043d\u0435 \u0442\u0435\u0440\u044f\u044f \u043f\u0440\u0438 \u044d\u0442\u043e\u043c \u043e\u0449\u0443\u0449\u0435\u043d\u0438\u044f \u0435\u0441\u0442\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e, \u043a\u0440\u0435\u043f\u043a\u043e\u0433\u043e \u0440\u0443\u043a\u043e\u043f\u043e\u0436\u0430\u0442\u0438\u044f, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0434\u0430\u0435\u0442 \u0443\u0432\u0435\u0440\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043e\u0431\u0435\u0438\u043c \u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u043d\u0430\u043c.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img decoding=\"async\" width=\"800\" height=\"800\" src=\"https:\/\/lingzhuopickleball.com\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/BEST.jpg\" alt=\"\u041a\u0430\u043a \u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0442\u044c \u0432\u0435\u0441\u043b\u043e \u0434\u043b\u044f \u043f\u0438\u043a\u043b\u0431\u043e\u043b\u0430 02\" class=\"wp-image-713\" srcset=\"https:\/\/lingzhuopickleball.com\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/BEST.jpg 800w, https:\/\/lingzhuopickleball.com\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/BEST-300x300.jpg 300w, https:\/\/lingzhuopickleball.com\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/BEST-150x150.jpg 150w, https:\/\/lingzhuopickleball.com\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/BEST-768x768.jpg 768w, https:\/\/lingzhuopickleball.com\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/BEST-12x12.jpg 12w, https:\/\/lingzhuopickleball.com\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/BEST-500x500.jpg 500w, https:\/\/lingzhuopickleball.com\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/BEST-600x600.jpg 600w, https:\/\/lingzhuopickleball.com\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/BEST-100x100.jpg 100w\" sizes=\"(max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"3-three-main-grip-families\">3. \u0422\u0440\u0438 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u044b\u0445 \u0441\u0435\u043c\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0440\u0443\u043a\u043e\u044f\u0442\u043e\u043a<\/h2>\n\n\n\n<p>\u0425\u043e\u0442\u044f \u0441\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u0431\u0435\u0441\u043a\u043e\u043d\u0435\u0447\u043d\u043e\u0435 \u043c\u043d\u043e\u0436\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u0432\u0430\u0440\u0438\u0430\u043d\u0442\u043e\u0432, \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0438\u043d\u0441\u0442\u0432\u043e \u0440\u0443\u043a\u043e\u044f\u0442\u043e\u043a \u0432 \u0440\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u043c \u043c\u0438\u0440\u0435 \u0434\u0435\u043b\u044f\u0442\u0441\u044f \u043d\u0430 \u0442\u0440\u0438 \u0441\u0435\u043c\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0430: \u041a\u043e\u043d\u0442\u0438\u043d\u0435\u043d\u0442\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439, \u0412\u043e\u0441\u0442\u043e\u0447\u043d\u044b\u0439 \u0438 \u0417\u0430\u043f\u0430\u0434\u043d\u044b\u0439. \u041a\u0430\u0436\u0434\u044b\u0439 \u0438\u0437 \u043d\u0438\u0445 \u043f\u043e-\u0440\u0430\u0437\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0443\u0441\u0442\u0430\u043d\u0430\u0432\u043b\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0440\u0445\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0432\u0435\u0441\u043b\u0430 \u0438 \u043f\u043e\u043e\u0449\u0440\u044f\u0435\u0442 \u043e\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431 \u043d\u0430\u0431\u043e\u0440\u0430 \u043e\u0447\u043a\u043e\u0432. <\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"3-1-continental-the-kitchen-workhorse\">3.1 Continental - \u0440\u0430\u0431\u043e\u0447\u0430\u044f \u043b\u043e\u0448\u0430\u0434\u043a\u0430 \u0434\u043b\u044f \u043a\u0443\u0445\u043d\u0438<\/h3>\n\n\n\n<p>\u0414\u043b\u044f \u043a\u043e\u043d\u0442\u0438\u043d\u0435\u043d\u0442\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0445\u0432\u0430\u0442\u0430 \u043d\u0430\u0447\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0441 \u043f\u043e\u0437\u0438\u0446\u0438\u0438 \u0440\u0443\u043a\u043e\u043f\u043e\u0436\u0430\u0442\u0438\u044f \u0438 \u0441\u043b\u0435\u0433\u043a\u0430 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0440\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0432\u0435\u0441\u043b\u043e, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0435\u0433\u043e \u043f\u043e\u0432\u0435\u0440\u0445\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043d\u0435\u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0440\u0430\u0441\u043a\u0440\u044b\u043b\u0430\u0441\u044c. \u041f\u043e \u043e\u0449\u0443\u0449\u0435\u043d\u0438\u044f\u043c \u0432 \u0440\u0443\u043a\u0435 \u043e\u043d\u043e \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u0431\u043b\u0438\u0436\u0435 \u043a \u043c\u043e\u043b\u043e\u0442\u043a\u0443. \u042d\u0442\u0430 \u0440\u0443\u043a\u043e\u044f\u0442\u043a\u0430 \u0438\u0434\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u0434\u043b\u044f \u0438\u0433\u0440\u044b \u043d\u0430 \u043b\u0438\u043d\u0438\u0438 \u0431\u0435\u0437 \u0432\u043e\u043b\u0435\u0439\u0431\u043e\u043b\u0430, \u043f\u043e\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0447\u0442\u043e \u043e\u043d\u0430 \u0434\u0430\u0435\u0442 \u0432\u0430\u043c \u043f\u043e\u0447\u0442\u0438 \u0440\u0430\u0432\u043d\u044b\u0439 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0443\u043f \u043a \u0444\u043e\u0440\u0445\u044d\u043d\u0434\u0443 \u0438 \u0431\u044d\u043a\u0445\u044d\u043d\u0434\u0443 \u0431\u0435\u0437 \u043a\u0430\u043a\u0438\u0445-\u043b\u0438\u0431\u043e \u0441\u0435\u0440\u044c\u0435\u0437\u043d\u044b\u0445 \u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u0435\u043d\u0438\u0439 \u043c\u0435\u0436\u0434\u0443 \u0443\u0434\u0430\u0440\u0430\u043c\u0438. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u0432\u044b \u043b\u044e\u0431\u0438\u0442\u0435 \u0431\u043b\u043e\u043a\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c, \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u0442\u044c \u0438 \u043f\u043e\u0433\u043b\u043e\u0449\u0430\u0442\u044c \u0442\u0435\u043c\u043f, \u0442\u043e \u044d\u0442\u0430 \u0440\u0443\u043a\u043e\u044f\u0442\u043a\u0430 \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u0438\u0442 \u0432\u0430\u043c \u0431\u044b\u0442\u044c \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u044b\u043c \u0441 \u043e\u0431\u0435\u0438\u0445 \u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u043d. <\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"3-2-eastern-the-all-court-balance\">3.2 \u0412\u043e\u0441\u0442\u043e\u0447\u043d\u044b\u0439 - \u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e \u043a\u043e\u0440\u0442\u0430<\/h3>\n\n\n\n<p>\u0427\u0438\u0441\u0442\u0430\u044f \u043f\u043e\u0437\u0438\u0446\u0438\u044f \u0440\u0443\u043a\u043e\u043f\u043e\u0436\u0430\u0442\u0438\u044f - \u044d\u0442\u043e \u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e \u0432\u043e\u0441\u0442\u043e\u0447\u043d\u044b\u0439 \u0445\u0432\u0430\u0442. \u041e\u043d\u0430 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043b\u0430\u0433\u0430\u0435\u0442 \u0432\u0430\u043c \u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439, \u0435\u0441\u0442\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0444\u043e\u0440\u0445\u044d\u043d\u0434 \u0441 \u043d\u0430\u0434\u0435\u0436\u043d\u044b\u043c \u0431\u044d\u043a\u0445\u044d\u043d\u0434\u043e\u043c \u0438 \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e \u0443\u0434\u043e\u0431\u043d\u0430, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0432\u044b \u043f\u0440\u0438\u0448\u043b\u0438 \u0438\u0437 \u0442\u0435\u043d\u043d\u0438\u0441\u0430. \u041e\u043d\u0430 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u0435\u0442 \u0434\u043b\u044f \u0432\u0430\u0448\u0438\u0445 \u043f\u043e\u0434\u0430\u0447, \u0432\u043e\u0437\u0432\u0440\u0430\u0442\u043e\u0432, \u0434\u0440\u0430\u0439\u0432\u043e\u0432 \u0438 \u0432\u043e\u043b\u043b\u0435\u0435\u0432 \u0431\u0435\u0437 \u043f\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0434\u043e\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u043e\u043a, \u043f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u043c\u043d\u043e\u0433\u0438\u0435 \u0438\u0433\u0440\u043e\u043a\u0438 \u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u043e\u0433\u043e \u0443\u0440\u043e\u0432\u043d\u044f \u043f\u043e-\u043f\u0440\u0435\u0436\u043d\u0435\u043c\u0443 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043f\u043e\u0447\u0438\u0442\u0430\u044e\u0442 \u0435\u0435 \u0434\u043b\u044f \u0438\u0433\u0440\u044b \u043d\u0430 \u0432\u0441\u0435\u043c \u043a\u043e\u0440\u0442\u0435. <\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"3-3-western-and-semi-western-spin-specialists\">3.3 \u0417\u0430\u043f\u0430\u0434\u043d\u044b\u0435 \u0438 \u043f\u043e\u043b\u0443\u0437\u0430\u043f\u0430\u0434\u043d\u044b\u0435 - \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0430\u043b\u0438\u0441\u0442\u044b \u043f\u043e \u0441\u043f\u0438\u043d\u0430\u043c<\/h3>\n\n\n\n<p>\u041f\u043e\u0432\u0435\u0440\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0440\u0443\u043a\u0443 \u0434\u0430\u043b\u044c\u0448\u0435 \u043f\u043e\u0434 \u0440\u0443\u043a\u043e\u044f\u0442\u043a\u043e\u0439, \u0438 \u043b\u0438\u0446\u043e \u0437\u0430\u043a\u0440\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432 \u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u043d\u0443 \u043a\u043e\u0440\u0442\u0430. \u0422\u0435\u043f\u0435\u0440\u044c \u0432\u0435\u0441\u043b\u043e \u043d\u0430\u043f\u043e\u043c\u0438\u043d\u0430\u0435\u0442 \u0441\u043a\u043e\u0432\u043e\u0440\u043e\u0434\u043a\u0443 \u0432 \u0432\u0430\u0448\u0435\u0439 \u0440\u0443\u043a\u0435. \u042d\u0442\u0438 \u0440\u0443\u0447\u043a\u0438 \u0432 \u0437\u0430\u043f\u0430\u0434\u043d\u043e\u043c \u0441\u0442\u0438\u043b\u0435 \u043e\u0431\u043b\u0435\u0433\u0447\u0430\u044e\u0442 \u0432\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0442\u043e\u043f-\u0441\u043f\u0438\u043d\u043e\u0432 \u043d\u0430 \u0444\u043e\u0440\u0445\u0435\u043d\u0434\u0435, \u043d\u043e \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u0432\u0430\u0448 \u0442\u0440\u0430\u0434\u0438\u0446\u0438\u043e\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0431\u044d\u043a\u0445\u0435\u043d\u0434 \u043d\u0435\u0443\u0434\u043e\u0431\u043d\u044b\u043c \u0438 \u043c\u0435\u0434\u043b\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c \u043d\u0430 \u043a\u0443\u0445\u043d\u0435. \u041e\u043d\u0438 \u043f\u0440\u0438\u043d\u0430\u0434\u043b\u0435\u0436\u0430\u0442 \u043a \u0443\u0437\u043a\u043e\u0439 \u0433\u0440\u0443\u043f\u043f\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0432\u0438\u043d\u0443\u0442\u044b\u0445 \u0438\u0433\u0440\u043e\u043a\u043e\u0432, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u0443\u044e\u0442 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0443\u044e \u0447\u0430\u0441\u0442\u044c \u0441\u0432\u043e\u0435\u0439 \u0438\u0433\u0440\u044b \u0432\u043e\u043a\u0440\u0443\u0433 \u0434\u043e\u043c\u0438\u043d\u0438\u0440\u0443\u044e\u0449\u0435\u0433\u043e \u0444\u043e\u0440\u0445\u044d\u043d\u0434\u0430, \u043f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0432\u0430\u043c \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u0435\u0442 \u0440\u0430\u0441\u0441\u043c\u0430\u0442\u0440\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u0438\u0445 \u043a\u0430\u043a \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0430\u043b\u0438\u0437\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0432\u0430\u0440\u0438\u0430\u043d\u0442, \u0430 \u043d\u0435 \u043a\u0430\u043a \u043f\u0435\u0440\u0432\u044b\u0439 \u0432\u044b\u0431\u043e\u0440.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"4-finger-details-that-change-feel-immediately\">4. \u0414\u0435\u0442\u0430\u043b\u0438 \u043f\u0430\u043b\u044c\u0446\u0435\u0432, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043c\u0433\u043d\u043e\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e \u043c\u0435\u043d\u044f\u044e\u0442 \u043e\u0449\u0443\u0449\u0435\u043d\u0438\u044f<\/h2>\n\n\n\n<p>\u0414\u0432\u0430 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0441\u043c\u0435\u043d\u0430 \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u043e\u0434\u0438\u043d \u0438 \u0442\u043e\u0442 \u0436\u0435 \u0445\u0432\u0430\u0442, \u043d\u043e \u043f\u0440\u0438 \u044d\u0442\u043e\u043c \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0430\u0442\u044c \u0441\u043e\u0432\u0435\u0440\u0448\u0435\u043d\u043d\u043e \u0440\u0430\u0437\u043d\u044b\u0435 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u044b \u0438\u0437-\u0437\u0430 \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439 \u043f\u0430\u043b\u044c\u0446\u0435\u0432, \u043f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u043d\u0435 \u0441\u0442\u043e\u0438\u0442 \u0438\u0433\u043d\u043e\u0440\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u043c\u0435\u043b\u043a\u0438\u0435 \u0434\u0435\u0442\u0430\u043b\u0438.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>\u0423\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043c\u043e\u043b\u043e\u0442\u043e\u043a.<\/strong>&nbsp;\u0412\u0441\u0435 \u043f\u0430\u043b\u044c\u0446\u044b \u043e\u0431\u0445\u0432\u0430\u0442\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u0440\u0430\u0432\u043d\u043e\u043c\u0435\u0440\u043d\u043e, \u043e\u0431\u0435\u0441\u043f\u0435\u0447\u0438\u0432\u0430\u044f \u0441\u0442\u0430\u0431\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0438 \u043c\u043e\u0449\u044c. \u042d\u0442\u043e \u0438\u0434\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0432\u0430\u0440\u0438\u0430\u043d\u0442, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0432\u044b \u0445\u043e\u0442\u0438\u0442\u0435 \u0431\u043b\u043e\u043a\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0438\u043b\u0438 \u0432\u0435\u0441\u0442\u0438 \u043c\u044f\u0447.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u0423\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043f\u0438\u0441\u0442\u043e\u043b\u0435\u0442\u0430.<\/strong>&nbsp;\u0423\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u043f\u0430\u043b\u0435\u0446 \u0441\u043b\u0435\u0433\u043a\u0430 \u043e\u0442\u0434\u0435\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0438 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432\u0432\u0435\u0440\u0445 \u043f\u043e \u0440\u0443\u043a\u043e\u044f\u0442\u043a\u0435, \u043e\u0431\u0435\u0441\u043f\u0435\u0447\u0438\u0432\u0430\u044f \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0442\u043e\u043d\u043a\u0438\u0439 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u044c \u043d\u0430\u0434 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0440\u0445\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e \u0432\u0435\u0441\u043b\u0430, \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0432\u0430\u043c \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u044f\u0442\u044c \u0434\u0438\u043d\u043a\u0438 \u0438 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u0438\u0440\u0443\u0435\u043c\u044b\u0435 \u0432\u043e\u043b\u043b\u0435\u0439.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u041f\u0430\u043b\u0435\u0446 \u043d\u0430 \u0441\u043f\u0438\u043d\u0435.<\/strong>&nbsp;\u0427\u0430\u0441\u0442\u0438\u0447\u043d\u043e \u0437\u0430\u0434\u0432\u0438\u0433\u0430\u044f \u0443\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u043f\u0430\u043b\u0435\u0446 \u043d\u0430 \u0442\u044b\u043b\u044c\u043d\u0443\u044e \u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u043d\u0443 \u0432\u0435\u0441\u043b\u0430, \u0432\u044b \u0444\u0438\u043a\u0441\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442\u0435 \u0437\u0430\u043f\u044f\u0441\u0442\u044c\u0435 \u0438 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0435 \u0442\u043e\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043f\u0440\u0438 \u043c\u044f\u0433\u043a\u0438\u0445 \u0443\u0434\u0430\u0440\u0430\u0445, \u043d\u043e \u043f\u0440\u0438 \u044d\u0442\u043e\u043c \u0443\u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0430\u0435\u0442\u0435 \u0441\u0438\u043b\u0443 \u0443\u0434\u0430\u0440\u0430 \u043f\u0440\u0438 \u043f\u043e\u0434\u0430\u0447\u0430\u0445 \u0438 \u043e\u0432\u0435\u0440\u0445\u0435\u0434\u0430\u0445, \u043f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u0439\u0442\u0435 \u044d\u0442\u043e\u0442 \u043f\u0440\u0438\u0435\u043c \u043a\u0430\u043a \u0441\u0438\u0442\u0443\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0439 \u0438\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u043c\u0435\u043d\u0442, \u0430 \u043d\u0435 \u043a\u0430\u043a \u043f\u0440\u0438\u0432\u044b\u0447\u043a\u0443 \u043f\u043e \u0443\u043c\u043e\u043b\u0447\u0430\u043d\u0438\u044e.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>\u0420\u0430\u0441\u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u043e\u0433\u043e \u043f\u0430\u043b\u044c\u0446\u0430 \u0442\u043e\u0436\u0435 \u0438\u043c\u0435\u0435\u0442 \u0437\u043d\u0430\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435. \u041a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0432\u044b \u043e\u043f\u0438\u0440\u0430\u0435\u0442\u0435\u0441\u044c \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0438\u043c \u043f\u0430\u043b\u044c\u0446\u0435\u043c \u043d\u0430 \u0431\u043e\u043a\u043e\u0432\u0443\u044e \u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u043d\u0443 \u0440\u0443\u0447\u043a\u0438, \u0430 \u043d\u0435 \u0437\u0430\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442\u0435 \u0435\u0433\u043e \u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u043e \u0437\u0430 \u0441\u043f\u0438\u043d\u0443, \u0432\u044b \u0441\u043e\u0445\u0440\u0430\u043d\u044f\u0435\u0442\u0435 \u0437\u0430\u043f\u044f\u0441\u0442\u044c\u0435 \u0441\u0432\u043e\u0431\u043e\u0434\u043d\u044b\u043c \u0438 \u0443\u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0430\u0435\u0442\u0435 \u0436\u0435\u043b\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u044f\u0442\u044c \u043a\u0430\u0436\u0434\u044b\u0439 \u043c\u044f\u0447.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img decoding=\"async\" width=\"800\" height=\"800\" src=\"https:\/\/lingzhuopickleball.com\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/best-pickle-paddle-02-1.jpg\" alt=\"\u041a\u0430\u043a \u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0442\u044c \u0432\u0435\u0441\u043b\u043e \u0434\u043b\u044f \u043f\u0438\u043a\u043b\u0431\u043e\u043b\u0430 03\" class=\"wp-image-714\" srcset=\"https:\/\/lingzhuopickleball.com\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/best-pickle-paddle-02-1.jpg 800w, https:\/\/lingzhuopickleball.com\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/best-pickle-paddle-02-1-300x300.jpg 300w, https:\/\/lingzhuopickleball.com\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/best-pickle-paddle-02-1-150x150.jpg 150w, https:\/\/lingzhuopickleball.com\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/best-pickle-paddle-02-1-768x768.jpg 768w, https:\/\/lingzhuopickleball.com\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/best-pickle-paddle-02-1-12x12.jpg 12w, https:\/\/lingzhuopickleball.com\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/best-pickle-paddle-02-1-500x500.jpg 500w, https:\/\/lingzhuopickleball.com\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/best-pickle-paddle-02-1-600x600.jpg 600w, https:\/\/lingzhuopickleball.com\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/best-pickle-paddle-02-1-100x100.jpg 100w\" sizes=\"(max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"5-managing-grip-pressure-throughout-a-rally\">5. \u0423\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0434\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c \u043d\u0430 \u0440\u0443\u043a\u043e\u044f\u0442\u043a\u0443 \u043d\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0442\u044f\u0436\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e \u0440\u0430\u043b\u043b\u0438<\/h2>\n\n\n\n<p>\u0414\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u0440\u0443\u043a\u043e\u044f\u0442\u043a\u0443 - \u044d\u0442\u043e \u0442\u0438\u0445\u0438\u0439 \u0444\u0430\u043a\u0442\u043e\u0440, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u0440\u0430\u0437\u0440\u0443\u0448\u0430\u0435\u0442 \u0432\u0430\u0448\u0435 \u043f\u0440\u0438\u043a\u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0435\u043d\u0438\u0435, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043e\u043d\u043e \u043d\u0435\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435, \u0438 \u0440\u0430\u0441\u043a\u0440\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0432\u0430\u0448\u0443 \u0441\u0438\u043b\u0443, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043e\u043d\u043e \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\u041f\u0440\u0438 \u0431\u0440\u043e\u0441\u043a\u0430\u0445, \u043f\u0430\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f\u0445 \u0438 \u0441\u0431\u0440\u0430\u0441\u044b\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f\u0445 \u0437\u043d\u0430\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043e\u043a\u043e\u043b\u043e \u0442\u0440\u0435\u0445 \u0438\u043b\u0438 \u0447\u0435\u0442\u044b\u0440\u0435\u0445 \u043f\u043e \u0434\u0435\u0441\u044f\u0442\u0438\u0431\u0430\u043b\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u0448\u043a\u0430\u043b\u0435 \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044f\u0435\u0442 \u0441\u043e\u0445\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u044c \u043c\u044f\u0433\u043a\u043e\u0441\u0442\u044c \u0440\u0443\u043a\u0438, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043c\u044f\u0447 \u0441\u0438\u0434\u0435\u043b \u043d\u0430 \u043b\u0438\u0446\u0435\u0432\u043e\u0439 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0440\u0445\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043d\u0430 \u0434\u043e\u043b\u044e \u0441\u0435\u043a\u0443\u043d\u0434\u044b \u0434\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435.<\/li>\n\n\n\n<li>\u041d\u0430 \u0442\u0432\u0435\u0440\u0434\u044b\u0445 \u0431\u043b\u043e\u043a\u0430\u0445 \u0438 \u0441\u0447\u0435\u0442\u0447\u0438\u043a\u0430\u0445 \u0447\u0435\u0442\u044b\u0440\u0435 \u0438\u043b\u0438 \u043f\u044f\u0442\u044c \u043e\u0441\u0442\u0430\u043d\u0430\u0432\u043b\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442 \u0432\u0440\u0430\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0432\u0435\u0441\u043b\u0430 \u043f\u0440\u0438 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0430\u043a\u0442\u0435 \u0441\u043e \u0441\u043c\u0435\u0449\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c \u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u043e\u043c \u0438 \u0434\u0430\u044e\u0442 \u0443\u0432\u0435\u0440\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0432 \u0442\u043e\u043c, \u0447\u0442\u043e \u0432\u044b \u0441\u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0443\u0441\u0442\u043e\u044f\u0442\u044c \u043d\u0430 \u043d\u043e\u0433\u0430\u0445.<\/li>\n\n\n\n<li>\u041f\u0440\u0438 \u0432\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u0435\u043d\u0438\u0438 \u043f\u043e\u0434\u0430\u0447, \u0434\u0440\u0430\u0439\u0432\u043e\u0432 \u0438 \u043e\u0432\u0435\u0440\u0445\u0435\u0434\u043e\u0432 \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u043e \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u0442\u044c \u0437\u0430\u043c\u0430\u0445 \u0441 \u0447\u0435\u0442\u044b\u0440\u0435\u0445 \u0438\u043b\u0438 \u043f\u044f\u0442\u0438, \u0430 \u0432 \u043c\u043e\u043c\u0435\u043d\u0442 \u0443\u0434\u0430\u0440\u0430 \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u0438\u0442\u044c \u0440\u0443\u043a\u0435 \u043d\u0435\u043d\u0430\u0434\u043e\u043b\u0433\u043e \u0443\u043a\u0440\u0435\u043f\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0434\u043e \u0448\u0435\u0441\u0442\u0438 \u0438\u043b\u0438 \u0441\u0435\u043c\u0438, \u0430 \u0437\u0430\u0442\u0435\u043c \u0441\u043d\u043e\u0432\u0430 \u0440\u0430\u0441\u0441\u043b\u0430\u0431\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>\u041a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0432\u044b \u0437\u0430\u043a\u0430\u043d\u0447\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442\u0435 \u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u0438\u0439 \u043c\u0430\u0442\u0447 \u0441 \u0433\u043e\u0440\u044f\u0449\u0438\u043c \u043f\u0440\u0435\u0434\u043f\u043b\u0435\u0447\u044c\u0435\u043c, \u043f\u0435\u0440\u0432\u043e\u0435, \u0447\u0442\u043e \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c, \u044d\u0442\u043e \u043e\u0441\u043b\u0430\u0431\u0438\u0442\u044c \u0434\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u0437\u0430\u0434\u043d\u0435\u0439 \u043b\u0438\u043d\u0438\u0438, \u0430 \u043d\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0438\u0442\u044c \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u0441\u0438\u043b\u044b. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u0432\u044b \u043d\u0430\u0443\u0447\u0438\u0442\u0435\u0441\u044c \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u0442\u044c \u0438 \u0432\u044b\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u0442\u044c \u0434\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435, \u0432\u044b \u0437\u0430\u0449\u0438\u0442\u0438\u0442\u0435 \u0441\u0432\u043e\u044e \u0440\u0443\u043a\u0443 \u0438 \u043f\u0440\u043e\u0434\u043b\u0438\u0442\u0435 \u0441\u0432\u043e\u044e \u0438\u0433\u0440\u043e\u0432\u0443\u044e \u043a\u0430\u0440\u044c\u0435\u0440\u0443.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"6-simple-grip-drills-you-can-use-immediately\">6. \u041f\u0440\u043e\u0441\u0442\u044b\u0435 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0434\u043b\u044f \u0437\u0430\u0445\u0432\u0430\u0442\u0430, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0432\u044b \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u043d\u0435\u043c\u0435\u0434\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e<\/h2>\n\n\n\n<p>\u0425\u043e\u0440\u043e\u0448\u0438\u0435 \u043d\u0430\u0432\u044b\u043a\u0438 \u0445\u0432\u0430\u0442\u0430 \u0432\u044b\u0440\u0430\u0431\u0430\u0442\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u0432 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u0435 \u043f\u043e\u0432\u0442\u043e\u0440\u0435\u043d\u0438\u0439, \u0430 \u043d\u0435 \u0441\u043b\u043e\u0436\u043d\u043e\u0439 \u0442\u0435\u043e\u0440\u0438\u0438. \u0412\u043e\u0442 \u0442\u0440\u0438 \u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u0438\u0445 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0438\u0442\u044c \u0432 \u043b\u044e\u0431\u0443\u044e \u0440\u0430\u0437\u043c\u0438\u043d\u043a\u0443.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>\u0414\u0440\u0435\u043b\u044c \u0441 \u043d\u0430\u0441\u0442\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c \u0443\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c.<\/strong>&nbsp;\u0412\u0441\u0442\u0430\u043d\u044c\u0442\u0435 \u0432 \u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u0438\u0445 \u043c\u0435\u0442\u0440\u0430\u0445 \u043e\u0442 \u0441\u0442\u0435\u043d\u044b \u0438 \u043f\u043b\u0430\u0432\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0434\u0432\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f\u043c\u0438 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0443\u0447\u0438\u0442\u0435 \u043f\u043e \u043c\u044f\u0447\u0443, \u043f\u0440\u0438\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u044f\u0441\u044c \u0432\u044b\u0431\u0440\u0430\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u0430\u043c\u0438 \u0431\u0430\u0437\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u0445\u0432\u0430\u0442\u0430. \u0426\u0435\u043b\u044c - \u0443\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u043c\u044f\u0447 \u043d\u0430 \u0443\u0434\u043e\u0431\u043d\u043e\u0439 \u0432\u044b\u0441\u043e\u0442\u0435, \u0441\u043e\u0445\u0440\u0430\u043d\u044f\u044f \u043f\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0437\u0432\u0443\u043a \u043f\u0440\u0438\u043a\u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0435\u043d\u0438\u044f. \u041b\u044e\u0431\u043e\u0439 \u0441\u043a\u0430\u0447\u043e\u043a \u0433\u0440\u043e\u043c\u043a\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0438\u043b\u0438 \u043f\u043e\u0442\u0435\u0440\u044f \u0440\u0438\u0442\u043c\u0430 \u043e\u0431\u044b\u0447\u043d\u043e \u043e\u0437\u043d\u0430\u0447\u0430\u044e\u0442, \u0447\u0442\u043e \u0432\u044b \u0437\u0430\u0442\u044f\u043d\u0443\u043b\u0438\u0441\u044c, \u043d\u0435 \u0437\u0430\u043c\u0435\u0442\u0438\u0432 \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>\u041a\u0443\u0445\u043e\u043d\u043d\u0430\u044f \u043b\u0435\u0441\u0442\u043d\u0438\u0446\u0430.<\/strong>&nbsp;\u0412\u0441\u0442\u0430\u043d\u044c\u0442\u0435 \u0441 \u043f\u0430\u0440\u0442\u043d\u0435\u0440\u043e\u043c \u043d\u0430 \u043b\u0438\u043d\u0438\u044e \"\u0431\u0435\u0437 \u0432\u043e\u043b\u0435\u0439\u0431\u043e\u043b\u0430\" \u0438 \u0432\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u044f\u0439\u0442\u0435 \u0431\u0440\u043e\u0441\u043a\u0438, \u0441\u0442\u0440\u0435\u043c\u044f\u0441\u044c \u0441\u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u0430 \u043a \u0434\u0435\u0441\u044f\u0442\u0438 \u043f\u043e\u0434\u0440\u044f\u0434, \u0437\u0430\u0442\u0435\u043c \u043a \u0434\u0432\u0430\u0434\u0446\u0430\u0442\u0438, \u043f\u043e\u0442\u043e\u043c \u043a \u0442\u0440\u0438\u0434\u0446\u0430\u0442\u0438. \u0411\u0430\u0437\u043e\u0432\u044b\u0439 \u0445\u0432\u0430\u0442 \u043c\u0435\u043d\u044f\u0442\u044c \u043d\u0435\u043b\u044c\u0437\u044f, \u0432\u0430\u0440\u044c\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0434\u043b\u0438\u043d\u0443 \u0437\u0430\u043c\u0430\u0445\u0430 \u0438 \u0434\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435. \u0422\u0430\u043a\u0438\u043c \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043e\u043c, \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442 \u0447\u0438\u0441\u0442\u043e\u0433\u043e \u0437\u0430\u0445\u0432\u0430\u0442\u0430 \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u043e\u0447\u0435\u0432\u0438\u0434\u0435\u043d \u0434\u043b\u044f \u0432\u0430\u0441, \u043f\u043e\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0447\u0442\u043e \u043d\u0435\u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0438\u0435 \u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0432 \u0434\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0432\u043d\u0435\u0437\u0430\u043f\u043d\u043e \u043f\u0440\u043e\u044f\u0432\u044f\u0442\u0441\u044f \u0432 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0442\u0435 \u043c\u044f\u0447\u0430.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>\u0422\u0435\u043d\u0435\u0432\u044b\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0445\u043e\u0434\u044b.<\/strong>&nbsp;\u0411\u0435\u0437 \u043c\u044f\u0447\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0439\u0434\u0438\u0442\u0435\u0441\u044c \u043f\u043e \u043f\u043e\u0437\u0438\u0446\u0438\u044f\u043c \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438, \u0432\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0443\u0434\u0430\u0440 \u0441 \u0444\u043e\u0440\u0445\u0435\u043d\u0434\u0430, \u0443\u0434\u0430\u0440 \u0441 \u0431\u044d\u043a\u0445\u0435\u043d\u0434\u0430, \u043e\u0432\u0435\u0440\u0445\u0435\u0434 \u0438 \u0441\u043d\u043e\u0432\u0430 \u0432\u0435\u0440\u043d\u0438\u0442\u0435\u0441\u044c \u0432 \u043f\u043e\u0437\u0438\u0446\u0438\u044e \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438. \u0418\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u0439\u0442\u0435 \u0437\u0435\u0440\u043a\u0430\u043b\u043e \u0438\u043b\u0438 \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u043e\u0435 \u0432\u0438\u0434\u0435\u043e, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0443\u0432\u0438\u0434\u0435\u0442\u044c, \u043e\u0434\u0438\u043d\u0430\u043a\u043e\u0432\u043e \u043b\u0438 \u0441\u0438\u0434\u0438\u0442 \u0440\u0443\u043a\u043e\u044f\u0442\u043a\u0430 \u0432 \u0440\u0443\u043a\u0435 \u043a\u0430\u0436\u0434\u044b\u0439 \u0440\u0430\u0437 \u0438\u043b\u0438 \u0432\u0440\u0430\u0449\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432 \u043f\u0430\u043b\u044c\u0446\u0430\u0445 \u043f\u043e\u0434 \u043d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u043e\u0439. \u0427\u0435\u043c \u0441\u0442\u0430\u0431\u0438\u043b\u044c\u043d\u0435\u0435 \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u0432\u044b\u0433\u043b\u044f\u0434\u0435\u0442\u044c \u0432\u0430\u0448 \u0445\u0432\u0430\u0442, \u0442\u0435\u043c \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u043f\u043e\u0434\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c \u0432\u044b \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442\u0435 \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0441\u0435\u0431\u044f, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043a\u0442\u043e-\u0442\u043e \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u0431\u0438\u0442\u044c \u043f\u043e \u0432\u0430\u043c \u0432 \u0440\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u043c \u043e\u0447\u043a\u0435.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img decoding=\"async\" width=\"800\" height=\"800\" src=\"https:\/\/lingzhuopickleball.com\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/handles.jpg\" alt=\"\u041a\u0430\u043a \u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0442\u044c \u0432\u0435\u0441\u043b\u043e \u0434\u043b\u044f \u043f\u0438\u043a\u043b\u0431\u043e\u043b\u0430 04\" class=\"wp-image-715\" srcset=\"https:\/\/lingzhuopickleball.com\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/handles.jpg 800w, https:\/\/lingzhuopickleball.com\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/handles-300x300.jpg 300w, https:\/\/lingzhuopickleball.com\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/handles-150x150.jpg 150w, https:\/\/lingzhuopickleball.com\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/handles-768x768.jpg 768w, https:\/\/lingzhuopickleball.com\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/handles-12x12.jpg 12w, https:\/\/lingzhuopickleball.com\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/handles-500x500.jpg 500w, https:\/\/lingzhuopickleball.com\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/handles-600x600.jpg 600w, https:\/\/lingzhuopickleball.com\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/handles-100x100.jpg 100w\" sizes=\"(max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"7-what-this-means-for-coaches-shops-and-brands\">7. \u0427\u0442\u043e \u044d\u0442\u043e \u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442 \u0434\u043b\u044f \u0442\u0440\u0435\u043d\u0435\u0440\u043e\u0432, \u043c\u0430\u0433\u0430\u0437\u0438\u043d\u043e\u0432 \u0438 \u0431\u0440\u0435\u043d\u0434\u043e\u0432<\/h2>\n\n\n\n<p>\u0415\u0441\u043b\u0438 \u0432\u044b \u0437\u0430\u043d\u0438\u043c\u0430\u0435\u0442\u0435\u0441\u044c \u0442\u0440\u0435\u043d\u0435\u0440\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0434\u0435\u044f\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e, \u0447\u0435\u0442\u043a\u0430\u044f \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0430 \u0445\u0432\u0430\u0442\u0430 \u0441\u044d\u043a\u043e\u043d\u043e\u043c\u0438\u0442 \u0432\u0430\u043c \u0447\u0430\u0441\u044b \u043a\u043e\u0440\u0440\u0435\u043a\u0446\u0438\u0438. \u0412\u0430\u043c \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0449\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0441\u0442\u0440\u043e\u0438\u0442\u044c \u0444\u043e\u0440\u0445\u0435\u043d\u0434, \u043c\u044f\u0433\u043a\u0443\u044e \u0438\u0433\u0440\u0443 \u0438\u043b\u0438 \u043f\u043e\u0434\u0430\u0447\u0443, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0440\u0443\u043a\u0430 \u0443\u0436\u0435 \u0441\u043e\u043e\u0442\u0432\u0435\u0442\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u043f\u0440\u0435\u043f\u043e\u0434\u0430\u0432\u0430\u0435\u043c\u043e\u0439 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0435.<\/p>\n\n\n\n<p>\u0415\u0441\u043b\u0438 \u0432\u044b \u0437\u0430\u043f\u0443\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435&nbsp;<a href=\"https:\/\/lingzhuopickleball.com\/ru\/contact\/\">\u043f\u0440\u043e\u0444\u0435\u0441\u0441\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u043c\u0430\u0433\u0430\u0437\u0438\u043d \u0438\u043b\u0438 \u0432\u044b\u0441\u0442\u0443\u043f\u0438\u0442\u044c \u0432 \u0440\u043e\u043b\u0438 \u0434\u0438\u0441\u0442\u0440\u0438\u0431\u044c\u044e\u0442\u043e\u0440\u0430<\/a>\u0420\u0430\u0437\u0433\u043e\u0432\u043e\u0440 \u043e \u0445\u0432\u0430\u0442\u0435 \u0432\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440\u043a\u0438 \u0443\u043a\u0440\u0435\u043f\u043b\u044f\u0435\u0442 \u0434\u043e\u0432\u0435\u0440\u0438\u0435, \u0432\u0435\u0434\u044c \u0432\u044b \u043d\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u043d\u0430\u0443\u0433\u0430\u0434 \u0432\u044b\u0442\u0430\u0441\u043a\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442\u0435 \u0432\u0435\u0441\u043b\u043e \u0438\u0437 \u0441\u0442\u0435\u043d\u044b. \u041a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043a\u043b\u0438\u0435\u043d\u0442 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043f\u043e\u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0441\u0442\u0430\u0431\u0438\u043b\u044c\u043d\u0443\u044e \u0440\u0443\u043a\u043e\u044f\u0442\u043a\u0443 \u043d\u0430 \u0434\u0435\u043c\u043e\u043d\u0441\u0442\u0440\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u043d\u043e\u043c \u0432\u0435\u0441\u043b\u0435, \u0432\u044b\u0431\u043e\u0440 \u043c\u0435\u0436\u0434\u0443 \u043c\u043e\u0434\u0435\u043b\u044f\u043c\u0438 \u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u0442\u0441\u044f \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u0441\u0432\u044f\u0437\u0430\u043d \u0441 \u0442\u0435\u043c, \u043a\u0430\u043a \u043e\u043d\u0438 \u0438\u0433\u0440\u0430\u044e\u0442, \u0430 \u043d\u0435 \u0441 \u0442\u0435\u043c, \u043a\u0430\u043a\u043e\u0439 \u043b\u043e\u0433\u043e\u0442\u0438\u043f \u0432\u044b \u043d\u0430\u0436\u0438\u043c\u0430\u0435\u0442\u0435.<\/p>\n\n\n\n<p>\u0415\u0441\u043b\u0438 \u0432\u044b\u00a0<a href=\"https:\/\/lingzhuopickleball.com\/ru\/custom\/\">\u0443\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u044f\u0442\u044c \u0431\u0440\u0435\u043d\u0434\u043e\u043c \u0438\u043b\u0438 \u0444\u0430\u0431\u0440\u0438\u043a\u043e\u0439<\/a>\u041f\u043e\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0442\u043e\u0433\u043e, \u043a\u0430\u043a \u0438\u0433\u0440\u043e\u043a\u0438 \u043d\u0430 \u0441\u0430\u043c\u043e\u043c \u0434\u0435\u043b\u0435 \u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0442 \u0440\u0443\u0447\u043a\u0443, \u0432\u043b\u0438\u044f\u0435\u0442 \u043d\u0430 \u0440\u0435\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0432\u044b \u043f\u0440\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u0435\u0442\u0435 \u043e\u0442\u043d\u043e\u0441\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u043e\u0431\u0445\u0432\u0430\u0442\u0430 \u0440\u0443\u0447\u043a\u0438, \u0434\u043b\u0438\u043d\u044b \u0440\u0443\u0447\u043a\u0438 \u0438 \u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441\u0430. \u0418\u0433\u0440\u043e\u043a\u0438 \u0441 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0438\u043d\u0435\u043d\u0442\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c \u0432\u0435\u0441\u043e\u043c \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u043f\u0440\u0435\u0434\u043f\u043e\u0447\u0438\u0442\u0430\u044e\u0442 \u043d\u0435\u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0442\u043e\u043d\u043a\u0438\u0435 \u0440\u0443\u043a\u043e\u044f\u0442\u043a\u0438 \u0438 \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u044b\u0439, \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u043d\u0435\u0439\u0442\u0440\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441. \u0418\u0433\u0440\u043e\u043a\u0438, \u043e\u0440\u0438\u0435\u043d\u0442\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043d\u0430 \u0434\u0440\u0430\u0439\u0432, \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0437\u0430\u0445\u043e\u0442\u0435\u0442\u044c \u0447\u0443\u0442\u044c \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0438\u0439 \u0432\u0435\u0441 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u044b \u0438 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0443 \u0440\u0443\u043a\u043e\u044f\u0442\u043a\u0438, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u0430\u044f \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u043d\u0430\u0434\u0435\u0436\u043d\u043e \u0444\u0438\u043a\u0441\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043f\u0440\u0438 \u0441\u0436\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u0438, \u043f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0432\u044b \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0438\u0445 \u043c\u043e\u0434\u0435\u043b\u044c \u0445\u0432\u0430\u0442\u0430 \u0432 \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435 \u043e\u0440\u0438\u0435\u043d\u0442\u0438\u0440\u0430 \u043f\u0440\u0438 \u0440\u0430\u0437\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u043a\u0435 \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u044e\u0449\u0435\u0439 \u0441\u0435\u0440\u0438\u0438.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"8-bringing-it-all-together\">8. \u0421\u043e\u0431\u0440\u0430\u0442\u044c \u0432\u0441\u0435 \u0432\u043e\u0435\u0434\u0438\u043d\u043e<\/h2>\n\n\n\n<p>\u0425\u043e\u0440\u043e\u0448\u043e \u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0442\u044c \u0432\u0435\u0441\u043b\u043e \u0432 \u043f\u0438\u043a\u043b\u0431\u043e\u043b\u0435 - \u044d\u0442\u043e \u043d\u0435 \u0432\u043e\u043b\u0448\u0435\u0431\u043d\u044b\u0439 \u0442\u0440\u044e\u043a. \u042d\u0442\u043e \u0446\u0435\u043f\u044c \u043d\u0435\u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0438\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0440\u0435\u0448\u0435\u043d\u0438\u0439, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0432\u044b \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c: \u0440\u0430\u0441\u0441\u043b\u0430\u0431\u043b\u0435\u043d\u043d\u0430\u044f \u0441\u0442\u043e\u0439\u043a\u0430, \u0447\u0438\u0441\u0442\u043e\u0435 \u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u043e \u0440\u0443\u043a\u043e\u043f\u043e\u0436\u0430\u0442\u0438\u044f, \u0445\u0432\u0430\u0442, \u0441\u043e\u043e\u0442\u0432\u0435\u0442\u0441\u0442\u0432\u0443\u044e\u0449\u0438\u0439 \u0432\u0430\u0448\u0435\u043c\u0443 \u0441\u0442\u0438\u043b\u044e \u0438\u0433\u0440\u044b, \u0434\u0435\u0442\u0430\u043b\u0438 \u043f\u0430\u043b\u044c\u0446\u0435\u0432, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442 \u0432\u0430\u0448 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u044c, \u0438 \u0434\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u0445\u0432\u0430\u0442, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u0435 \u0443\u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0442\u043e\u0433\u0434\u0430, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043c\u044f\u0447 \u0432\u0441\u0442\u0440\u0435\u0447\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0441 \u043b\u0438\u0446\u043e\u043c.<\/p>\n\n\n\n<p>\u0421\u043e\u0435\u0434\u0438\u043d\u0438\u0442\u0435 \u044d\u0442\u0438 \u0447\u0430\u0441\u0442\u0438 \u0432\u043c\u0435\u0441\u0442\u0435, \u0438 \u0432\u0435\u0441\u043b\u043e \u043f\u0435\u0440\u0435\u0441\u0442\u0430\u043d\u0435\u0442 \u0431\u043e\u0440\u043e\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441 \u0432\u0430\u043c\u0438. \u0412\u0430\u0448\u0438 \u0434\u0438\u043d\u043a\u0438 \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u044e\u0442 \u043f\u0435\u0440\u0435\u043f\u0440\u044b\u0433\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u0441\u0435\u0442\u043a\u0443, \u0430 \u043d\u0435 \u043f\u043b\u044b\u0442\u044c, \u0432\u0430\u0448\u0438 \u0431\u043b\u043e\u043a\u0438 \u043e\u0449\u0443\u0449\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u0442\u0430\u043a, \u0431\u0443\u0434\u0442\u043e \u0432\u044b \u043b\u043e\u0432\u0438\u0442\u0435 \u043c\u044f\u0447 \u043d\u0430 \u043f\u043e\u0434\u0443\u0448\u043a\u0443, \u0430 \u0432\u0430\u0448\u0438 \u0434\u0440\u0430\u0439\u0432\u044b \u043e\u0442\u0441\u043a\u0430\u043a\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442 \u043e\u0442 \u043b\u0438\u0446\u0430 \u0441 \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u043e\u043c \"\u0432\u0430\u0443, \u044d\u0442\u043e \u043b\u0435\u0433\u043a\u0430\u044f \u0441\u0438\u043b\u0430\", \u0430 \u043d\u0435 \u0441 \u043d\u0430\u043f\u0440\u044f\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c \u0440\u0443\u043a. \u041a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0432\u044b \u043d\u0430\u0441\u0442\u0440\u0430\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442\u0435 \u0445\u0432\u0430\u0442\u043a\u0443 \u0438 \u0441\u043e\u0447\u0435\u0442\u0430\u0435\u0442\u0435 \u0435\u0435 \u0441 \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u043e \u0438\u0437\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c \u0432\u0435\u0441\u043b\u043e\u043c, \u0432\u044b \u043d\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u0438\u0441\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0435 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0443 - \u0432\u044b \u043f\u043e\u0442\u0438\u0445\u043e\u043d\u044c\u043a\u0443 \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0430\u0435\u0442\u0435 \u0432\u0435\u0441\u044c \u043e\u043a\u0440\u0443\u0436\u0430\u044e\u0449\u0438\u0439 \u0432\u0430\u0441 \u043e\u043f\u044b\u0442.<\/p>\n\n\n\n<p>\u041a\u0430\u043a \u0438\u0433\u0440\u043e\u043a, \u0432\u044b \u0434\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u043e\u0441\u0442\u0430\u0435\u0442\u0435\u0441\u044c \u043d\u0430 \u043a\u043e\u0440\u0442\u0435. \u041a\u0430\u043a \u0442\u0440\u0435\u043d\u0435\u0440, \u0432\u044b \u0434\u0435\u043b\u0430\u0435\u0442\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u044b\u043c. \u041a\u0430\u043a \u0432\u043b\u0430\u0434\u0435\u043b\u0435\u0446 \u043c\u0430\u0433\u0430\u0437\u0438\u043d\u0430, \u0432\u044b \u043f\u0440\u0435\u0432\u0440\u0430\u0449\u0430\u0435\u0442\u0435 \"\u044f \u043f\u043e\u0434\u0443\u043c\u0430\u044e\" \u0432 \"\u044f \u0432\u043e\u0437\u044c\u043c\u0443 \u044d\u0442\u043e\".<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u0420\u0443\u0447\u043a\u0430 \u0443\u0441\u043f\u0435\u0448\u043d\u043e\u0433\u043e \u0438\u0433\u0440\u043e\u043a\u0430 \u0443\u0434\u043e\u0431\u043d\u043e \u043b\u0435\u0436\u0438\u0442 \u0432 \u0440\u0443\u043a\u0435, \u043f\u043e\u0447\u0442\u0438 \u0437\u0430\u0431\u044b\u0442\u0430\u044f. \u0414\u0440\u0443\u0433\u043e\u0439 \u0438\u0433\u0440\u043e\u043a \u0431\u043e\u0440\u0435\u0442\u0441\u044f \u0441 \u0432\u0435\u0441\u043b\u043e\u043c, \u0438 \u043d\u0430 \u043a\u043e\u0440\u0442\u0435 \u0432\u0435\u0441\u043b\u043e \u0432\u0441\u0435\u0433\u0434\u0430 \u043f\u043e\u0431\u0435\u0436\u0434\u0430\u0435\u0442.<\/p>","protected":false},"author":1,"featured_media":711,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_gspb_post_css":"","footnotes":""},"categories":[27,25,1],"tags":[99,101,100,97,98],"class_list":["post-710","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-assortment-dealer-guides","category-engineering-materials-lab","category-execution-notes","tag-how-to-hold-pickleball-paddle","tag-pickleball-coaching-tips","tag-pickleball-paddle-buyers","tag-pickleball-paddle-grip","tag-pickleball-technique"],"blocksy_meta":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/lingzhuopickleball.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/710","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/lingzhuopickleball.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/lingzhuopickleball.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/lingzhuopickleball.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/lingzhuopickleball.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=710"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/lingzhuopickleball.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/710\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1409,"href":"https:\/\/lingzhuopickleball.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/710\/revisions\/1409"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/lingzhuopickleball.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/media\/711"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/lingzhuopickleball.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=710"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/lingzhuopickleball.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=710"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/lingzhuopickleball.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=710"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}